Mielen hyvinvointiin liitetään usein henkilökohtainen kokemus tyytyväisyydestä, mielenrauhasta, ilosta, onnellisuudesta tai mielekkäästä elämästä. Henkinen hyvinvointi liittyy oleellisesti jokapäiväiseen elämäämme ja se muuttuu elämäntilanteiden ja kokemusten myötä.

Terve sielu terveessä ruumiissa kuvaa henkisen hyvinvoinnin ja terveyden välistä ulottuvuutta. Lienee perusteltua ajatella, että fyysisesti terve keho voi edesauttaa myös mieltä voimaan paremmin.

Käytössämme on monenlaisia keinoja, joilla voimme itse auttaa sekä kehon että mielen hyvinvointia. Terveellinen ja monipuolinen ruoka, riittävä uni, ystävät, harrastukset, kulttuurilliset elämykset ja liikunta ovat hyvän mielen tuojia.

Jaamme mielellämme positiivisia asioita keskenämme, mutta hyvinvoinnin kannalta suuri merkitys on myös vaikeiden tunteiden jakamisella. Puhuminen auttaa löytämään syitä pahalle ololle, luo itseymmärrystä ja hallinnan tunnetta vaikeassa tilanteessa.

HYVINVOINTIPÖRSSI ON APUNASI KOKONAISVALTAISEN HYVINVOINTISI EDISTÄMISESSÄ, OTA YHTEYTTÄ JO HETI TÄNÄÄN!